在线学习​

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普拉提运动曲目

通过每个级别的视频学习动作，并学习如何编程和教学。

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- 计划和指导从入门级到基础级的普拉提垫上课程。
如何计划和教授初学者水平的垫子课程

-计划和指导渐进式普拉提垫上课程
如何计划和进行中级垫上课程

-计划并指导中级普拉提垫上课程
如何计划和教授高级垫子课程

- 指导普拉提工作室初级到中级小型器械曲目
如何教初学者到高级工作室道具曲目

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普拉提基础理论 - 基础

在基础课程中，您将学习以下主题：

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该方法的历史和发展
普拉提方法的哲学
•普拉提方法的原理
中立和解剖位置
中立立场
中立的重要性
呼吸力学
•呼吸和普拉提
检查和影响躯干稳定性
躯干稳定性和腹壁
躯干稳定性和背部
躯干稳定性和肩部复合体
•肌肉募集模式
补偿性和习惯性模式
进行运动前筛查
基本曲目
其他基本立场
•学习提示
激励客户
编程方法
PIC System™ Matwork 编程指南
PIC System™ Studio 编程指南
了解进展、倒退和变化
有争议和禁忌的运动