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进行锻炼计划和编程
通过以下项目了解如何为每种疾病制定康复计划并编写程序。

介绍
PIC 系统™：回顾
时间约束编程
选择设备和编程
仪器编程
编程、进展和回归
预普拉提
预普拉提曲目：骨盆时钟和髋关节释放
预普拉提曲目：侧卧旋转和木偶手臂
预普拉提曲目：仰卧杆
预普拉提曲目：钻石延伸
预普拉提曲目：坐姿骨盆倾斜/时钟
预普拉提曲目：四足稳定
预普拉提曲目：伸展/收缩和快乐的小狗
预普拉提曲目：侧卧臀部系列和蛤蜊
预普拉提曲目：VMO 扩展和梨状肌拉伸
肌肉结构和功能
肌肉收缩和作用
肌肉角色
稳定与平衡
运动和康复中使用的常用术语
特殊情况
孕妇普拉提
怀孕普拉提：第一和第二个三个月
妊娠期普拉提：妊娠晚期和产后
衰老与长寿
髋关节的常见病症
膝关节的常见病症
脚踝的常见病症
常见肩部疾病
手肘和手腕的状况
脊柱和背部
腰背疼痛
梨状肌综合症
椎间盘突出
退行性脊柱疾病
脊柱侧凸和骨质疏松症